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天气转凉,千万别给宝宝泡脚

更新时间2019-12-30 16:13:10  点击次数:142次
天气渐渐转凉,有的家长晚上会给宝宝泡脚!又一个没经过上岗培训的家长啊!



成年人泡脚是很舒服,但婴儿和成年人身体各项机能发育情况不同,千万不要给宝宝泡脚啊!容易对宝宝足部造成很严重的负面影响。


韧带会变松
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在幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性,脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。

所以当他们站立时脚底比较平,且这种「平」足会一直延续到6岁,直到他们的脚钙化定型,足弓才会显现。



常用热水给幼儿洗脚或烫脚,足底韧带会遇热变松弛,不利足弓发育形成和维持。

足弓是人体很重要的减震系统,当我们跳跃或从高处跳下时,足弓的弹性起着缓冲震荡的作用,减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。

另外,在长时间行走时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力起缓冲作用,还能保持足底血管和神经免受压迫。因此,足弓对宝宝是很重要的。


足弓对宝宝的影响
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足弓发育不良,扁平足宝宝的运动能力会受到限制,当宝宝学会站立、走路后,这种能力的缺陷会日渐突出。

他们在走路、站立过程中比其他宝宝容易疲劳,小腿容易出现酸胀感,严重时膝关节和腰部也有不舒服的感觉,因此走路姿势不稳、运动后容易脚部发软。



足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形,还可能使脊柱的生理弯曲发生变形,严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。

因此,不建议经常给孩子热水泡脚。在家里,最好让孩子光脚走路,这样可以增加脚趾抓攀能力,有助于学步。

当然,中医常说的「脚暖头凉」的养生观念没错,每天为宝宝洗脚,通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过,水温和水量有讲究。



一般使用温水,夏天在38~40℃之间,冬天可在45℃左右,水量以没过整个足部为宜,浸泡3~5分钟即可。


洗完捏捏脚
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怎么给宝宝洗脚呢?
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No.1
水温

不要用太热的水给宝宝洗脚或泡脚,水温应保持在38℃~40℃左右。如果宝宝洗脚时哭闹或抗拒,可以降低一点温度。


No.2
水量

宝宝的小脚用不了那么多的水,而且都是短时清洗,所以洗脚水没过脚面即可。


No.3
洗脚时间

洗脚时间不宜太长,一般来说洗个三五分钟即可。




No.4
泡脚适宜年龄

学龄后孩子的足弓基本形成,温感也和大人的差不多,而且如果洗脚水过热会立即告知父母,所以等到宝宝6岁了才可以像大人一样泡脚,至于小宝宝,只要做到足部干净卫生即可。








TIPS让宝宝光脚走路
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多让宝宝光脚走路,冬季的话除非室内有地暖且干净卫生。

宝宝光脚走路最大的好处就是,可以让宝宝脚充分的接触地板,从中掌握好平衡。



同时,光脚走路的宝宝脚踝能够自由活动,还有助于增强脚踝的灵活性和韧性,让宝宝走得更平稳、更踏实、更有信心。

而且,能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经,使感官锻炼得到增强,对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。


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