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吃饱≠吃好,不提高辅食的营养密度都白搭!

更新时间2019-09-28 10:34:21  点击次数:239次

宝宝6个月开始添加辅食,由于胃容量就那么点,吃几口就饱了,因此提升辅食的营养密度变得相当重要,尤其遇上“这个不吃那个不吃的挑食宝宝”,如何让宝宝爱上吃饭,成了妈妈们的头等大事。


01

补铁

宝宝6个月后从母体带出的铁含量就消耗完了,若不注重补铁,很容易造成缺铁性贫血,缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵抗力差,容易患病。


02

补充DHA

吃鱼的宝宝更聪明!《中国居民膳食指南(2016)》提倡要多吃鱼虾,建议7m+宝宝吃的频次是1-2次/周,尤其是富含OMEGA-3的深海鱼,促进宝宝大脑发育和视神经发育。

03

补钙



青虾仁的肉质鲜美又柔软,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素,是极易被宝宝消化的补钙佳品,虾仁中含有虾青素,具有非常好的抗氧化作用,对增强人体的免疫力、改善视力方面都有很强的功效。

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