宝宝睡眠一直是父母和月嫂们关注的重点，宝宝睡得好吃得好，生长发育才会更好更快。

那么对于宝宝睡眠，很多父母或者月嫂也有不少的问题，本文就来看看怎么判断宝宝想睡觉以及宝宝睡多久正常。


怎么判断宝宝想睡觉？


1、哭闹

很多宝宝想睡觉的时候会通过哭来表达，如果宝宝表现出烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，那就是在告诉我们他要睡觉了。

小贴士：如果此时我们不理解他的意思，继续逗他的话，他会哭得越来越厉害。

2、眼神迷离

当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。

如果我们在此时逗宝宝，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了、困了，我们可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。

此外，宝宝想睡觉时，还会出现许多小动作，如揉眼睛、抓耳朵等。



宝宝每天睡觉时间多久正常？


1、新生儿：每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡 16-20 个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

2、1-3 个月：平均每天睡眠时间是 15 个小时，2 个月时有 44% 的婴儿夜间能持续睡 5-6 个小时，白天醒的时间延长。

3、6 个月大左右：平均每天睡眠时间是 14 个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡 6 个小时。

4、1 岁左右宝宝：平均每天能睡 13-15 个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的 2-3 次小睡时间。



如何判断宝宝睡眠正常？

1、不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同，并没有统一的时间。

爸爸妈妈也不宜作硬性规定，上述的睡眠时间也只是仅供参考。只要宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠较少，也属正常。

2、观察宝宝睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。

3、假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

4、观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。

注意：如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。