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6-12个月宝宝辅食该怎么做?育婴专家是这么安排的

更新时间2019-09-20 09:29:39  点击次数:167次
一、怎样知道宝宝可以开始吃辅食?

添加辅食最重要的标志就是宝宝有进食辅食欲望了,宝宝会有以下几个特征哦~

1.在宝宝6个月左右时,宝宝可以自己坐着,勺子靠近嘴巴会开口嘴巴,对食物表现出浓厚的兴趣。

2.小手想去抓盘子里的食物,或者眼睛盯着大人吃饭,口水直流。

这个时候就应该且必须添加辅食了,因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了。

3.进食表现:对食物感兴趣,看见匙羹就张嘴,现出十分想吃的样子。

4.活动能力:能靠坐在餐椅上,并抬起头,还可以伸手抓物件。

5.挺舌反射消失:什么是挺舌反射?就是当你将食物或其他可以物品放进宝宝嘴里时,宝宝会表本能的用舌头把这些食物往外推表示拒绝。一般在4~6个月的时候,宝宝这种情况就会消失。

6.体重:一般宝宝体重达6.5~7KG的时候或者达到出生体重的两倍时,以上3种情况也都会伴随着出现。

二、宝宝辅食添加的顺序是怎样的?

1、由少到多

指的是1岁以内婴儿仍应以奶为主食,刚开始添加辅食时每天1顿,到8~12个月时增加至每天2顿,1岁以后改为一日三餐。

2、由细到粗

最初的辅食应为细腻稀软的糊状,随着宝宝咀嚼吞咽能力的增强,逐渐改为碎菜以及小块或条状,谷类由米糊逐渐变为稠粥、烂面条,再改为软饭等。1岁以后食物的大小和形状应接近成人。

3、由一种到多种逐渐丰富

最早添加的辅食应为富含铁的食物,如强铁的配方米糊、肉泥、家禽和鱼、煮熟的豆腐和豆类。最方便易于获得的就是含铁的配方米糊。



各月龄宝宝辅食添加要点

宝宝6个月



宝宝最初添加辅食大约在6月龄左右。妈咪可以给宝宝准备最简单的高铁米糊。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐,每餐一两勺开始添加,不可强求多量。宝宝习惯后,妈咪就可以逐步尝试添加菜糊,蔬果糊给宝宝吃。例如:土豆泥,南瓜泥,红薯泥,胡萝卜泥,西兰花泥,牛油果泥,香蕉泥,苹果泥等。
 
宝宝7个月




7个月的宝宝,辅食依然要以糊状和泥状为主。除了高铁米糊,妈咪可以给宝宝提供更加丰富的食品种类。例如:菠菜,白萝卜,鸡肉泥,猪肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,各种鱼泥等。在这个月份,宝宝辅食的量可以增加到30-60毫升左右,妈咪可以根据宝宝的食欲情况做增减。
 
宝宝8个月




8个月的宝宝已经长出萌萌哒的小牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。辅食的形状不必像前两个月那么精细。辅食一天可以增加到两餐。辅食可以是各种粥类,软烂的面条等。妈咪给宝宝准备的水果呢和肉泥也不必碾太碎。 可以逐渐添加木耳,香菇,蛋类,牛肉等。

宝宝9个月



9个月的宝宝进食能力更加强大,即便食物中有些小块状,宝宝也会吃得很香。此时辅食的性状可以为稠泥糊状和小块混在一起的状态。喂养量可以继续增加到2-3餐,每餐100g左右。妈妈可以尝试让宝宝自己抓小块食物进食,同时鼓励让宝宝自己用杯子喝水。

宝宝10个月



10个月宝宝的辅食更加成人化,此时家长一定要注重孩子咀嚼能力的培养,鼓励孩子多吃半固体辅食。小土豆块,小肉丸,碎菜都可以加。辅食添加的次数基本和大人一致,每日3次。可以逐步尝试吃小面包,小馒头,花卷等。
 
宝宝11-12个月




一岁左右的孩子大多可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了。家长可以减少喂饭的次数,让孩子多尝试自主进食。这个月龄的辅食餐可以是三顿主餐,每天10:30或下午3:30左右可以加点蔬果餐。可以逐步添加豆腐,虾,鸭肉等。

育儿嫂要注意,给宝宝添加一种新的食材,要以少量多次的添加方式。比如蛋黄,应该先给宝宝吃四分之一个,连续吃几天,如果宝宝大便正常,没有过敏反应就可以放心给宝宝吃。如果发现有过敏反应就应该停下来,过一段时间再次尝试。

附.7 至 8 个月宝宝一星期食谱

六个月大的宝宝宜先吃少量的食物泥作适应,到了约七个月时,家长便可以参考以下的食谱来为他们设计食谱。



七、9 至 11 个月宝宝一星期食谱

9 至 11 个月宝宝的食材可从家人食谱中变化出来。这样不但能令宝宝渐渐习惯吃爸爸妈妈常吃的食物,还可以为忙碌的父母节省时间。


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