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产后腰痛怎么办?有什么办法解决?

更新时间2020-01-10 12:01:04  点击次数:710次
生完宝宝后,月子里滋补很重要,但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此产后护理非常重要,要不然会落下很多的月子病。比如说产后腰痛就是件很棘手的事情,如何才能彻底解决呢?

一、产后腰痛的预防和缓解措施

1、采取正确的哺乳姿势:只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕

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