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产后最佳减肥时机你把握好了吗?

更新时间2020-01-10 12:00:39  点击次数:462次
生娃后,产后妈咪最担心的问题就是身材问题,不知道如何才能恢复到以前的好身材,小编给大家整理了产后最佳减肥的时间段,你都学会了吗?

产后减重的正确时机

1、自然产的妈妈:坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好,即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议,产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如:骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防

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